最近リラックスできていますか?
マタニティビクス・ヨガでは、健康的な妊娠生活を送り、自分らしいお産に向けた準備をします
お母さんにしかできない経験・体験を有意義に過ごしましょう!
とくに現代女性20~30代の低体力化は運動不足が問題の一因です。
妊娠中も健康なのにあまり体を動かさないでいると、柔軟性や筋力が衰えて体力の低下につながり、お産に時間がかかる一因になります。
妊婦さんのために開発された「マタニティービクス」は、ストレッチや軽い筋力トレーニング、適度な有酸素運動で体を良好な状態にさせ、妊娠・出産に備えて必要な体力をつけていきます。
対象 | 妊娠13週~(医師の許可がある方のみ) ※ 他院受診中の方もご参加いただけます |
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定員 | 5名(定員になり次第、予約終了となります) |
開催日時 | 隔週水曜日 ・ 13:30~15:00 |
場所 | 5F(多目的室) |
服装 | 運動のできる服装(更衣室がないため、運動できる服装でお越しください) |
持ち物 |
タオル・飲み物・紐付きの運動靴(内履き用) |
受講料 |
1,000円(税込) ※ 1F窓口にてお支払いください。 |
講師 | 当院助産師または看護師 (社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター) |
当院を受診されていない患者様に関しましては、「妊娠経過証明書」が必要となります。
かかりつけの担当医師に証明をいただきご記入の上、当日ご持参ください。「妊娠経過証明書」は次のボタンよりダウンロードできます。
ご予約
診察券裏面のQRコードからもアクセスできます。里帰り出産などで当院での出産を希望の方は、分娩予約後(ID取得後)にお申込みください。
各回定員制のため、満席の場合はご了承ください。PC・携帯電話をお持ちでない方のみお電話でのご予約を承ります。切迫早産の症状(お腹の張り・出血)がある方は、医師の許可を得てからお申込みください。
体力がない方でも休憩を取りながら気軽に参加できるのが、ヨガの魅力。
様々なアーサナ(ポーズ)によるストレッチ効果で妊娠中の不快症状を緩和させ、呼吸法や瞑想によるリラクゼーション効果も期待できます。
対象 | 妊娠13週~(医師の許可がある方のみ) ※ 他院受診中の方もご参加いただけます |
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定員 | 第2もしくは第3金曜日:5名 (定員になり次第、予約終了となります) |
開催日時 |
第2もしくは第3金曜日 ・ 13:30~15:00【当院助産師】 開催日は、各月により異なります。開催情報は お知らせ をご覧ください |
場所 | 5F(多目的室) |
服装 | 運動できる服装でお越しください(裸足で行います) |
持ち物 |
タオル・ストレッチができる服装・飲み物 |
受講料 | 1,000円(税込) |
講師 |
第2金曜日 当院助産師または看護師 (社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター) |
当院を受診されていない患者様に関しましては、「妊娠経過証明書」が必要となります。
かかりつけの担当医師に証明をいただきご記入の上、当日ご持参ください。「妊娠経過証明書」は次のボタンよりダウンロードできます。
ご予約
診察券裏面のQRコードからもアクセスできます。里帰り出産などで当院での出産を希望の方は、分娩予約後(ID取得後)にお申込みください。
各回定員制のため、満席の場合はご了承ください。PC・携帯電話をお持ちでない方のみお電話でのご予約を承ります。切迫早産の症状(お腹の張り・出血)がある方は、医師の許可を得てからお申込みください。
当院へのご意見、ご要望を気軽にお送りください。
ご意見につきましては、改善、向上に役立たせて頂きます。
なお、返信が必要な内容は、お電話またはお問合せフォームをご利用ください。
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