最近リラックスできていますか？
マタニティビクス・ヨガでは、健康的な妊娠生活を送り、自分らしいお産に向けた準備をします
お母さんにしかできない経験・体験を有意義に過ごしましょう！
とくに現代女性20～30代の低体力化は運動不足が問題の一因です。
妊娠中も健康なのにあまり体を動かさないでいると、柔軟性や筋力が衰えて体力の低下につながり、お産に時間がかかる一因になります。
妊婦さんのために開発された「マタニティービクス」は、ストレッチや軽い筋力トレーニング、適度な有酸素運動で体を良好な状態にさせ、妊娠・出産に備えて必要な体力をつけていきます。
| 対象 | 妊娠13週～（医師の許可がある方のみ） ※ 他院受診中の方もご参加いただけます |
|---|---|
| 定員 | 5名（定員になり次第、予約終了となります） |
| 開催日時 | 隔週水曜日 ・ 13:30～15:00 |
| 場所 | ５Ｆ（多目的室） |
| 服装 | 運動のできる服装（更衣室がないため、運動できる服装でお越しください） |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・紐付きの運動靴（内履き用） |
| 受講料 |
1,000円（税込） ※ １Ｆ窓口にてお支払いください。 |
| 講師 | 当院助産師または看護師 （社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター） |
当院を受診されていない患者様に関しましては、「妊娠経過証明書」が必要となります。
かかりつけの担当医師に証明をいただきご記入の上、当日ご持参ください。「妊娠経過証明書」は次のボタンよりダウンロードできます。
ご予約
診察券裏面のQRコードからもアクセスできます。里帰り出産などで当院での出産を希望の方は、分娩予約後(ID取得後)にお申込みください。
各回定員制のため、満席の場合はご了承ください。PC・携帯電話をお持ちでない方のみお電話でのご予約を承ります。切迫早産の症状（お腹の張り・出血）がある方は、医師の許可を得てからお申込みください。
体力がない方でも休憩を取りながら気軽に参加できるのが、ヨガの魅力。
様々なアーサナ（ポーズ）によるストレッチ効果で妊娠中の不快症状を緩和させ、呼吸法や瞑想によるリラクゼーション効果も期待できます。
| 対象 | 妊娠13週～（医師の許可がある方のみ） ※ 他院受診中の方もご参加いただけます |
|---|---|
| 定員 | 第2もしくは第3金曜日：5名 （定員になり次第、予約終了となります） |
| 開催日時 |
第2もしくは第3金曜日 ・ 13:30～15:00【当院助産師】 開催日は、各月により異なります。開催情報は お知らせ をご覧ください |
| 場所 | ５Ｆ（多目的室） |
| 服装 | 運動できる服装でお越しください（裸足で行います） |
| 持ち物 |
タオル・ストレッチができる服装・飲み物 |
| 受講料 | 1,000円（税込） |
| 講師 |
第２金曜日 当院助産師または看護師 （社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター） |
当院を受診されていない患者様に関しましては、「妊娠経過証明書」が必要となります。
かかりつけの担当医師に証明をいただきご記入の上、当日ご持参ください。「妊娠経過証明書」は次のボタンよりダウンロードできます。
ご予約
診察券裏面のQRコードからもアクセスできます。里帰り出産などで当院での出産を希望の方は、分娩予約後(ID取得後)にお申込みください。
各回定員制のため、満席の場合はご了承ください。PC・携帯電話をお持ちでない方のみお電話でのご予約を承ります。切迫早産の症状（お腹の張り・出血）がある方は、医師の許可を得てからお申込みください。
当院へのご意見、ご要望を気軽にお送りください。
ご意見につきましては、改善、向上に役立たせて頂きます。
なお、返信が必要な内容は、お電話またはお問合せフォームをご利用ください。
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