maternity-bics yoga マタニティービクス・ヨガ

とくに現代女性20～30代の低体力化は運動不足が問題の一因です。
妊娠中も健康なのにあまり体を動かさないでいると、柔軟性や筋力が衰えて体力の低下につながり、そのままでは"自分らしいお産"が難しくなります。
妊婦さんのために開発された「マタニティービクス」は、ストレッチや軽い筋力トレーニング、適度な有酸素運動で体を良好な状態にさせ、妊娠・出産に備えて必要な体力をつけていきます。

「マタニティービクス」はマスクを外して行うため、新型コロナウイルス感染防止として当面の間は中止とさせて頂きます。ご理解の程よろしくお願い致します。

体力がない方でも休憩を取りながら気軽に参加できるのが、ヨガの魅力。
適度な有酸素運動で体を良好な状態にさせ、妊娠・出産に備えて必要な体力をつけるだけでなく、ヨガならではのリラクゼーション効果や、同じ時期に出産を迎えるママ友との出会いなども期待できます。
毎回内容が異なるので、いつでも気軽に参加していただけます。