産後の方へ

体力がない方でも60分間の間で休憩を取りながら気軽に参加できるのが、ヨガの魅力。
骨盤矯正・お腹周りの収縮・シェイプアップなどの効果で、出産前のベストな体型を目指しましょう。
また、赤ちゃんと一緒に参加していただけるので、赤ちゃんとのスキンシップ・コミュニケーションにもぴったり。
毎回内容が異なるので、いつでも気軽に参加していただけます。

※感染防止対策の為、しばらくの間ドリンクサービスを中止させて頂きます。ご自身で準備頂きますようお願い致します。

赤ちゃんのはじめての離乳食は、ママやパパにとってもはじめての経験。
もぐもぐサロンでは、離乳食に関するポイントを「初期編」、「中後期編」、「完了期編」とお子さまの成長に合わせて学ぶことが出来ます。離乳の進め方や、大人の食事から離乳食を作るアレンジ方法など基礎から実践まで内容は様々です。
参加者は同じ月齢のお子さまをお持ちのママ・パパたち…。教室後には、離乳食や育児の悩みを共有・相談できる座談会の時間を設けております。
離乳食がはじめての方や、久しぶりで忘れちゃたなぁという方も、ぜひご参加ください♪

産後のお母さまと赤ちゃんを対象とする、赤ちゃんと一緒に参加できるエクササイズです。
骨盤矯正・お腹周りの収縮・シェイプアップなどの実践により、出産前のベストな体型をめざしましょう。

赤ちゃんと一緒にエクササイズ！！妊娠前よりキレイ・元気な体を目指しませんか？
ママの愛情をこめたベビービクスは赤ちゃんへの最高のプレゼントです♪ママもベビーも楽しめるクラス、はじめてのお友達づくりにもオススメです！

※ ママフィットは、産後の体を考えたトータルフィットネスです。

身体のことでお悩みはありませんか？
理学療法士が、一人一人に合ったお身体のケア（産後リハビリ・骨盤底筋リハビリ）をお手伝いさせていただきます。
また、骨盤ベルトはいつまでするの？産後はいつから運動したらいいの？など質問にもお答えいたします。

産後リハビリとは？

以下の様な症状がある方にお勧めです。

• 腰や恥骨が痛くて思うように動けない
• 産後からの尿トラブルが継続している
• 抱っこや授乳の姿勢がつらい
• 肩こりなど身体の不調に関する悩み

骨盤底筋リハビリとは？

加齢や出産によって骨盤底筋のダメージを受けることで、子宮脱や尿漏れ・便漏れなどの症状が表れます。
骨盤底筋を鍛えることは症状の改善以外にも姿勢が良くなったり、身体機能を高める効果もあります。
このリハビリはエコーを使いながら骨盤底筋の動きも確認できるため、自分で運動効果を実感することができます。

当日、理学療法士が問診後、ご希望に沿ったリハビリをご提供いたします。